Aprendendo a dominar um estado

A Temperança nos ensina sobre a dominação dos estados e como neutraliza-los ou polariza-los. Mas como alterar estados negativos em positivos? Antes de qualquer coisa, é preciso conhecer com profundidade o que ativa o estado negativo. Qual foi o caminho que nos fez chegar nele.

Por exemplo, no caso de uma irritação, ou raiva. A outra pessoa fez algo que nos atingiu e nos irritou? A primeira pergunta é o que realmente causou a irritação?

Digamos assim, o outro não cumpriu com a palavra de um acordo? Por que isso irrita?

– Porque é uma falta de respeito, foi desleal e mentiu.

– Por que isso está errado? Quem disse?

– As convenções sociais.

– E você segue todas as convenções?

– Mas não é lógico que se eu digo que farei algo e não faço, eu estou errado?!

– Mas você sempre faz aquilo que diz que vai fazer, até as decisões interiores?…

A questão não é se o outro está errado ou certo, mas por que nos deixamos atingir pelo sentimento. As perguntas precisam ajudar a buscar o verdadeiro motivo da irritação. A irritação pode, na verdade, estar refletindo outro sentimento, algo como desamparo, não se sentir acolhido, uma carência, ou até um egoísmo.

Se perguntar é apenas o primeiro passo. Entendendo o que motivou o sentimento negativo, é preciso começar a buscar o polo dele, no caso da irritação, talvez a calma e serenidade.

Podemos lembrar de um outro momento de nossa vida em que estávamos calmos, num momento de meditação talvez. A lembrança tem que estar viva e ser de um momento que a memória ficou marcado. Com a lembrança em mente, devemos buscar trazer ao momento presente essa memória. Tentar reviver a emoção e o bem estar daquele dia de tranquilidade, com cheiros, sons, cores… Quantos mais elementos sensoriais for possível trazer, melhor. Essa é uma forma de mudar o estado.

A Temperança nos fala que tudo tem seus polos (como o quente e o frio) e devemos buscar alcançar o ponto do meio. Assim, estando num extremo, pender ou se jogar na direção do polo contrário.

A cena da imagem que ilustra o post é de Anakin Skywalker, o personagem de Star Wars, que se deixou levar pela raiva do outro lado da Força e veio a se tornar Darth Vader.